ผู้หญิงคนหนึ่งลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร Crete สำหรับการลดน้ำหนัก olisa q10

ฉันอยากรู้จริงๆ ว่าแพทย์ประจำครอบครัวและผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักคนอื่นๆ มีวิธีดูแลรูปร่างและตัดแต่งอย่างไรโดยไม่ต้องอดอาหาร ฉันไปเยี่ยมเธอเพื่อตรวจร่างกายเป็นประจำเมื่อเธอบอกฉันเกี่ยวกับโปรแกรมที่เธอเริ่มเมื่อหลายปีก่อนซึ่งช่วยเธอลดน้ำหนักได้สำเร็จ ควบคุมน้ำหนัก และมีสุขภาพที่ดีขึ้น

เราได้แบ่งปันบทสรุปโดยย่อของโครงการ olisa q10

สรุปสั้น ๆ ของโปรแกรมคือไม่ใช่อาหารเลย ไม่เกี่ยวข้องกับการนับแคลอรี่ ไม่มีการออกกำลังกายอย่างเข้มงวด ไม่มีรายการ ‘อาหารต้องห้าม’ และไม่ปฏิเสธอาหารบางชนิดอย่างเข้มงวด อาหารที่อนุญาตนั้นเป็นอาหารธรรมดาที่มีประโยชน์ซึ่งไม่แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมใดๆ อาหารประกอบด้วยโปรตีนร้อยละเก้าสิบห้าไขมันร้อยละสิบห้าและอัตราส่วนคาร์โบไฮเดรตร้อยละสิบห้า โปรแกรมจะไม่เริ่มจนกว่าแต่ละคนจะสูญเสียน้ำหนักที่ต้องการสามในสี่และเพลิดเพลินกับอาหารตามปกติของเธอมาประมาณหนึ่งปีแล้ว

จุดเริ่มต้น

เมื่อต้องควบคุมอาหาร บางครั้งควรสังเกตเหตุผลในการลดน้ำหนักก่อน ลดน้ำหนักสักสองสามโลแล้วหยุดเมื่อถึงเป้าหมายที่ต้องการหรือไม่? หรือจะเป็นการมีสภาพร่างกายที่ดีขึ้นและหลีกเลี่ยงปัญหาที่มักจะมาพร้อมกับการรับประทานอาหารหรือไม่? การลดน้ำหนักเพื่อจุดประสงค์ในการปรับปรุงสุขภาพมากกว่าเพื่อเหตุผลด้านสุนทรียภาพล้วนๆ เป็นเรื่องปกติ

ค้นหาว่าภรรยาของฉันลดน้ำหนักโดยไม่รับประทานอาหารได้อย่างไร olisa q10 ฉันประทับใจมากกับการลดน้ำหนักที่เกิดขึ้นอย่างง่ายดาย ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นข้ามคืนหรือความพยายามของโปรแกรม เธอไม่ต้องเครียดว่ามันจะยากแค่ไหน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือมันเกิดขึ้น

EWH ใช้งานได้จริง

เมื่อมันเกิดขึ้น หลายคนได้รับประโยชน์จากโปรแกรมลดน้ำหนักที่ไม่มีใครเทียบได้ใน “อาหารวันเว้นวัน” ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถดูได้ที่ [http://www.eersdiet.com] และโดยการรบกวน the81stYellow fat

ตอนนี้ คุณมีความคิดแล้วว่าโปรแกรม WEWH ทำงานอย่างไร ให้เรามาดูประโยชน์บางประการของการลดน้ำหนัก นอกเหนือไปจากประโยชน์ที่เห็นได้ชัด

· หนึ่งสามารถเพลิดเพลินกับ ‘การรักษา’ เป็นครั้งคราวโดยไม่มีปัญหา olisa q10 เนื่องจากอาหารจะไม่ถูกกันโดยสิ้นเชิง การควบคุมอาหารอาจเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมากกว่าที่จะมีช่วง ‘ความผิดพลาด’ และ ‘การบำรุงรักษา’ สิ่งนี้ทำให้การควบคุมอาหารแบบสวิงเป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากคุณยังคงรับประทานอาหารตามปกติอยู่บ้าง

· ไม่มีคาร์ดิโอที่ยาวและน่าเบื่ออีกต่อไป คาร์ดิโอเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่เหมาะสำหรับไลฟ์สไตล์ที่วุ่นวาย อาหารไม่มีการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและยังใช้พลังงานจำนวนมากในการออกกำลังกาย

· เพลิดเพลินไปกับไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ใช่ไขมันทั้งหมดที่ไม่ดี มีไขมันดีอยู่บ้าง คุณสามารถหาน้ำมันโอเมก้า 3 ในปลาที่คุณกินได้ สารอาหารรวมยังทำให้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก

· ลดขนาดชิ้นส่วน เช่นเดียวกับโปรแกรมมากมาย คุณต้องดูแลขนาดของชิ้นส่วน หากคุณกินในปริมาณมากเกิน คุณจะเพิ่มปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

· ไม่มีอารมณ์แปรปรวนอีกต่อไป การไดเอทสามารถช่วยให้คุณมีสมาธิและเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์จากการอดอาหาร

· รับรองว่าคุณจะสามารถรักษาร่างกายให้แข็งแรงได้ olisa q10 การควบคุมอาหารไม่ได้รับประกันผลลัพธ์หากไม่มีการยกเครื่องวิถีชีวิตอย่างสมบูรณ์

· การควบคุมอาหารรวมถึงข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการและการออกกำลังกาย ในขณะที่รับประทานอาหาร คุณจะได้รับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน

· เรียนรู้ว่าร่างกายของคุณมีรูปร่างอย่างไร เป็นการยากที่จะระบุค่าน้ำหนักที่เกินได้อย่างแม่นยำ การอดอาหารจะช่วยให้เรียนรู้สิ่งเหล่านี้

· รับคำแนะนำจากผู้เข้าร่วมที่ผ่านมา จะช่วยได้มากในการเรียนรู้เหตุผลในการหยุดโปรแกรมลดน้ำหนัก เจ้าหน้าที่สามารถแก้ไขปัญหาคำแนะนำให้คุณได้หากคุณมีปัญหา